Wist je dat we in Nederland een beetje achterlopen op de VS wat betreft het integreren van mantra in de yogales? Kirtan is hot! Er is in Amsterdam bijna geen yogaschool te vinden die dit doet. Daarom hebben wij besloten mantra naar de yogaschool te brengen. Easy does it, eerst maar met een lekker lesje Bhakti Flow. En later breiden we dat uit met kirtan an Bhakti Yoga workshops.

Hieronder lees je op welke dagen, tijden en toffe plekken jij een Bhakti flow lesje kunt volgen bij Noëlle, Karolien of Blanca!

Bhakti Flow in amsterdam door Noëlle Sterk (midden) Blanca Wennekes (links) en Karolien Lammens (rechts)
Welcome to The Bhakti Groove ~ Mantra Music ~ Sacred Food ~ Mystical Journeys
www.thebhaktigroove.com


Yoga kan veel meer voor je doen dan je lichaam mooi en flexibel maken. Ontstaan uit de behoefte aan meer verdieping presenteert Bhakti Flow het volledige menu in één yogales.

  • Asana (Body/Mind connectie, sterk en gezond lichaam)
  • Pranayama (temmen van de monkey mind, emoties balanceren, jezelf opladen met kosmische levenskracht en die capaciteit verhogen)
  • Mantra (geluidsvibratie werkt helend op het mentaal en emotioneel lichaam en activeert het hart chakra; instant & long lasting happiness
  • Mudra (het bewust aansturen van energiestromen door vinger posities)
  • Filosofie (inspirerende levens-wijsheden uit de Veda’s)

Hoe ziet een bhakti flow les er uit?

Deze les is een heerlijke flow waarbij je begint met tot jezelf komen, je mind focussen op rustiger ademen tot een yogi breath waardoor je zenuwstelsel ontspant en je hoofd rustiger wordt.

Vanuit deze verstilling beginnen we met een ‘Ocean of Ohm’ begeleid door harmonium. De vibratie van geluid haalt de energetische imprint van gedachten en emoties weg en activeert het hart chakra.

We starten de asana practice met het chanten van een Sanskrit mantra.

Het middenstuk van de les is heel gevarieerd; als je vaker naar de lessen komt krijg je al het mooie mee wat yoga te bieden heeft, met invloeden uit dynamische stijlen, maar ook rustig/restorative en alignment-based.

Afhankelijk van de plek waar je komt kan de focus anders liggen. Het einde van de les bestaat uit een balancerende pranayama (adem) waardoor linker en rechter hersenhelft met elkaar synchroniseren.

Daarna is het heerlijk mediteren (als daar tijd voor is) of ontspannen in Savasana.

We sluiten de les af met een Sanskrit mantra en een intentie/focus voor de dag/week.

Maandag
* 19:00-20:30 Noëlle @ Lichtcentrum (Schellingwouderdijk 337)
* 20:45-22:15 Noëlle @ Lichtcentrum (Schellingwouderdijk 337)
* 20:15-21:45 Blanca @ Reyn (Zeeburgerpad 74) 

Dinsdag
20:00-21:30 ~ Karolien @ Svaha (Willemsstraat 133)

Woensdag
* 09:30-11:00 Blanca @ Space2B (Baarsjesweg 188)
* 09:30-11:00 Karolien @ Svaha (Begijnesteeg 1)
* 09:30-11:00 Noëlle @ Lichtcentrum (Schellingwouderdijk 337)
* 20:15-21:45 Blanca @ Reyn (Zeeburgerpad 74) 
* 20:45-22:15 Noëlle @ Live Yoga (Celebesstraat 6)

Donderdag
* 10:00-11:30 Noëlle @ Natural High Yoga (Cremerplein 27a )
* 19:00-20:30 Noëlle @ Lichtcentrum (Schellingwouderdijk 337)
* 20:45-22:15 Noëlle @ Lichtcentrum (Schellingwouderdijk 337) 

Vrijdag
* 10:00-11:30 Blanca @ Space2B (Baarsjesweg 188)
* 14:00-15:30 Noëlle/Blanca/Karolien @ Live Yoga, Celebesstraat 6

Zaterdag
10:00-11:30 Karolien @ Svaha (Willemsstraat 133)
11:00-12:30 Noëlle @ Natural High Yoga (Wittenstraat 100)
11:00-12:30 Blanca @ Natural High Yoga (Cremerplein 27a)
12:00-13:30 Karolien @ Svaha (Willemsstraat 133)

Zondag
* 10:30-12:00 Noëlle @ Pllek (TT Neveritaweg 59 NDSM)

Kijk op de Agenda voor meer inspiratie over bhakti yoga, pranayama, yoga docenten opleiding, aanvullende yoga teacher trainingen, massage, coaching en heerlijke tips voor vedisch koken.


P.S. Bhakti Flow kun je ook volgen als je zwanger bent maar het is iets anders dan zwangerschapsyoga ! Het is een combinatie van vinyasa en yin yoga met soms een pilates gerelateerde core – oefening. Overleg met je docente wat er mogelijk is.