Bhakti Flow is een combinatie van Asana (houdingen), Mantra (zingen) en Pranayama (adem).

Veel yogalessen van deze tijd zijn gebaseerd op asana, de fysieke houdingen. Toch heb je daar geen volledige practice mee. Het is een prachtig onderhoud aan je fysieke lichaam (annamaya kosha) maar je energie lichaam (pranamaya kosha en manomaya kosha) zijn gebieden die je echt niet over mag slaan.

Zoals je ‘s ochtends je tanden poetst, heeft ook je mind onderhoud nodig en ook je emotionele huishouding is absoluut belangrijk om progressie te maken op je spirituele pad. Het gaat om de weg naar de kern van je hart en vrede te sluiten met alle beren die je onderweg tegenkomt. Er komt een beetje kennis bij kijken; snappen hoe het werkt, jij binnen dit ademende universum. Handig om te weten welke krachten en energiën er zijn en hoe je jezelf daarin managed. Mantra is een hele krachtige meditatie techniek die werkt met de vibratie van geluid. Door een mantra te herhalen veeg je letterlijk je hoofd leeg en open je je hart. Pranayama is één van de krachtigste tools in je yoga toolbox. Adem werkt direct. Voel je onrust, zenuwen, boosheid of zit je teveel in je hoofd; pranayama brengt je meteen in balans. Dit zijn dus de ingrediënten die je kunt verwachten in mijn bhakti flow les. En daarbinnen, connecten met je eigen diepere wezen die in essentie uit pure Liefde bestaat. Ik laat me daarin in inspireren door de rijke yoga filosofie en mijn eigen ervaring op het bhakti pad.

Je bent iedere maandag t/m vrijdag ochtend van harte welkom in De Tempel . Amsterdam. Daar vind je iedere ochtend van 08:00-11:15 de Sacred Hours met een complete “Sadhana” (spiritueel onderhoud)

08:00-09:00 mantra chants
09:00-10:00 love-infused yoga
10:15-11:15 pranayama & meditatie

Deze kun je per les boeken (10 euro) of per twee (15 euro) waarbij je zelf mag weten of je mantra en yoga doet, of yoga en pranayama. Je mag voor 15 euro ook de hele ochtend meedoen. Als je OneFit of Classpass hebt, hoef je maar 1 van deze lessen te boeken en kun je de hele Sadhana meedoen. De lessen zijn kleinschalig en persoonlijk.

Dit is waar je mijn lessen kunt vinden:

Maandag
* 08:00-11:15 Sacred Hours @ De Tempel (Donker Curtiusstraat 15)
* 19:00-20:30 Lichtcentrum (Schellingwouderdijk 337)
* 20:45-22:15 Lichtcentrum (Schellingwouderdijk 337)

Dinsdag
08:00-11:15 Sacred Hours @ De Tempel (Donker Curtiussstraat 15)

Woensdag
08:00-11:15 Sacred Hours @ De Tempel (Donker Curtiusstraat 15)

Donderdag
08:00-11:15 Sacred Hours @ De Tempel (Donker Curtiusstraat 15)
20:00-21:30 Lichtcentrum (Schellingwouderdijk 337) 

Vrijdag
08:00-11:15 Sacred Hours @ De Tempel (Donker Curtiusstraat 15)

Zaterdag
11:00-12:30 Natural High Yoga (Wittenstraat 100)

Zondag
* 10:30-12:00 Pllek (TT Neveritaweg 59 NDSM)

Kijk op de Agenda voor meer inspiratie over bhakti yoga, pranayama, yoga docenten opleiding, aanvullende yoga teacher trainingen, massage, coaching en heerlijke tips voor vedisch koken.


P.S. Bhakti Flow kun je ook volgen als je zwanger bent maar het is iets anders dan zwangerschapsyoga ! Het is een combinatie van vinyasa en yin yoga. Overleg vantevoren even met mij wat er mogelijk is.