Ha Tha betekent het samen komen van de zon en de maan; het samensmelten van het mannelijke en vrouwelijke, de yin & yang. Heel simpel gezegd (hier even) is hatha yoga gefocust op lichamelijke oefeningen. Door je lichaam symmetrisch te ontwikkelen (L/R) en via allerlei poses weer ‘uit te deuken’ waar het in een patroon vast is komen te zitten komt er weer balans van binnenuit. Wat dit voor jou betekent is dat je je weer goed voelt na een yogales want je helpt het lichaam met het zoeken naar balans (in plaats van het lichaam steeds uit balans te brengen door onze onnatuurlijke leventjes). Het effect van yoga voel je vaak al de eerste les (met soms wat hoofdpijn / ontgifting) en zeker als je het serieus neemt met eens in de week kun je heel snel vooruitgang verwachten in kracht en flexibiliteit, zullen lichamelijke klachten (rug etc) snel verminderen of verdwijnen maar ook mentaal en emotioneel zul je meer balans ervaren.
